ZUPPA DI SOIA

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Il freddo della stagione ci porta a cercare piatti caldi e gustosi!
Ecco un’idea per i legumi di oggi!

ZUPPA DI SOIA

Ingredienti:

  • soia gialla secca (nella dose dei legumi prevista)
  • 1 carota
  • 2-3 pomodori  di inverno (“a pennula” per i salentini)
  • 1 cucchiaio di salsa di pomodoro
  • 1 gambo di sedano
  • cipolla q.b.
  • 1 cucchiaino di olio e.v.o.

Procedimento:

Metti a bagno la soia per una notte, poi elimina l’acqua e cuocila per un paio di ore con un trito di cipolla, il sedano, la carota e i pomodori.
Verso la fine della cottura unisci la salsa di pomodoro.
A cottura ultimata aggiungi il cucchiaino di olio a crudo!

Il pranzo è servito!

Mariangela Stasi

Mariangela Stasi

Sono una Biologa Nutrizionista, ma non solo. Sono laureata in Biotecnologie Mediche e Farmaceutiche e per diversi anni ho lavorato nella ricerca scientifica, conducendo esperimenti, approfondendo lo studio delle malattie oncologiche e neurodegenerative, contribuendo alla stesura di alcune pubblicazioni scientifiche. Prima di dedicarmi alla professione di nutrizionista, ho conseguito un Dottorato di Ricerca in Scienze Morfologiche Molecolari con uno studio su una malattia neurodegenerativa rara. Un valore aggiunto alla professione di nutrizionista l'ho ottenuto con il Master in Fitoterapia Applicata, che mi consente di associare alla dieta utili consigli. Del mondo della ricerca mi sono rimasti la curiosità e l’approccio “scientifico” al lavoro, la continua ricerca della verità. Non mi piace dire, scrivere o parlare di qualcosa se prima non ho ne verificato la veridicità scientifica. Amo il mio lavoro, amo l’arte, la scienza e tutto quello che ha a che fare con la biologia. Proprio per questo motivo mi piace sempre studiare per conoscere e per aggiornarmi, per essere sempre al passo con le novità che la scienza ci regala.

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