Spaghetti di lenticchie con crema di carote

spaghetti crema carote

Ingredienti:

  • 80 g di spaghetti 100% farina di lenticchie
  • 100g di carote
  •  50 g di sedano
  • 1 patata piccola
  • sale q.b.
  • basilico q.b.
  • 1 cucchiaino di olio e.v.o.

Procedimento (tempo di preparazione stimato: 15 minuti):

Lava la carota, il sedano e la patata e taglia il tutto a piccoli pezzi. Cuoci a fuoco medio con l’olio a disposizione e un po’ d’acqua.

Nel frattempo fai bollire l’acqua e cuoci la pasta.
Dopo circa 15 minuti gli ortaggi saranno cotti. Frullali e aggiungi sale e basilico (fresco o secco).

Condisci la pasta con la crema di carote e… il tuo lunedì dei legumi è salvo!

Mariangela Stasi

Mariangela Stasi

Sono una Biologa Nutrizionista, ma non solo. Sono laureata in Biotecnologie Mediche e Farmaceutiche e per diversi anni ho lavorato nella ricerca scientifica, conducendo esperimenti, approfondendo lo studio delle malattie oncologiche e neurodegenerative, contribuendo alla stesura di alcune pubblicazioni scientifiche. Prima di dedicarmi alla professione di nutrizionista, ho conseguito un Dottorato di Ricerca in Scienze Morfologiche Molecolari con uno studio su una malattia neurodegenerativa rara. Un valore aggiunto alla professione di nutrizionista l'ho ottenuto con il Master in Fitoterapia Applicata, che mi consente di associare alla dieta utili consigli. Del mondo della ricerca mi sono rimasti la curiosità e l’approccio “scientifico” al lavoro, la continua ricerca della verità. Non mi piace dire, scrivere o parlare di qualcosa se prima non ho ne verificato la veridicità scientifica. Amo il mio lavoro, amo l’arte, la scienza e tutto quello che ha a che fare con la biologia. Proprio per questo motivo mi piace sempre studiare per conoscere e per aggiornarmi, per essere sempre al passo con le novità che la scienza ci regala.

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